12/1/15

sólo hay padel

La prestigiosa firma solohaypadel te ofrece la posibilidad de tener tu propio negocio desde la suma de 2400 euros.

La grandiosa firma solohaypadel lleva ya más de siete periodos de doce meses asesorando a particulares y personas físicas y también a personas jurídicas para está acción. acción que versa y trata y que es de contenido legal, que ahora puede ser un gran negocio para ti que no debes desaprovechar y que será tuyo de tu propiedad toda: TU PROPIA FRANQUICIA, franquicias de padel, del negocio o asunto particular tuyo sobre jugar al padel en nuestra piel de toro.

Una oportunidad grande que se esboza en el horizonte de la maltrecha economía española que ahora despunta para algunos, oportunidad de negocio única, asequible y además ejemplarizante para la juventud por su salubridad de concepto y valores deportivos y de trabajo de grupo, vida amable y deportiva y de liberaciones de tensiones y agarrotamientos musculares.
Nadie debe perderse, yo así lo estimo y lo creo y lo considero esta oportunidad crematística y lucrativa.

Un nuevo trayecto que puede abrirse para muchos y muchas y que dará que hablar y que decir y que comentar, una forma o manera de entender los negocios y de tener un substento para el día de mañana, que siempre ha de llegar con una inversión mínima.

Y todo dentro de la más escrupulosa legalidad, sin duda alguna lo decimos, puedes ponerte en contacto con solohaypadel y ellos te van a asesorar.

  ASÍ SERÁ BUENO PARA TODOS

La IMPORTANCIA del precalentamiento en el Padell

Saludos.

Mucha gente olvida lo que es una obviedad, la importancia del precalentamiento en el Padel, antes de jugar un acelerado partido de ese deporte. Hay que ponerla en práctica siguiendo unas recomendaciones básicas y sencillas.

Lo más importante es haber comido ligero, una ensalada con unas pastas de postre, pero por el azúcar, pero siempre haber comido ligero.

La noche anterior haber cenado hidratos de carbono, pasta o legumbres--que además tienen hierro--y algo de embutidos, jamón, queso y chorizo. Haber cenado fuerte.

Antes de correr hacer unas sentadillas y unos estiramientos, se pueden hacer unos pocos abdominales si se quiere.

Luego correr en tandas de quince minutos.

CARRERA SOSTENIBLE DE QUINCE MINUTOS, UN TROTE LIGERO.

Después auscultarse el corazón poniendo los dos dedos grandes en el cuello y contando las pulsaciones en quince segundo y multiplicándolas por 4...

Si pasamos de 240, ese día no hacer deporte. No jugar al Padel.

Si tenemos entre 140 y 200 PPM entonces si. atrevernos a jugar.

TENEMOS QUE ESTAR EN FORMA PARA JUGAR UN PARTIDO

Si no se ha hecho deporte nunca y queremos de golpe meternos 45 minutos botando de arriba abajo detrás de una pelota nos dará un jamacuco, es mejor dosificar esfuerzos y tener bien claro qué es lo que queremos...

Y EN QUÉ FORMA NOS ENCONTRAMOS

La importancia del calentamiento.